開心好生活從現在開始！黃偉哲呼籲市民重視腎臟保健

【焦點時報／記者蔡宗憲報導】

響應「世界腎臟病日」，臺南市政府於3月10日舉辦「人人享腎健康」健走活動，透過與國立成功大學醫學院附設醫院、郭綜合醫院、台南新樓醫院、顏大翔聯合診所等醫療單位合作，提倡市民朋友養成健康好生活。臺南市長黃偉哲出席活動時，強調腎臟維護的重要性，呼籲重視保健，期望能降低慢性腎臟疾病的發生，市議員沈震東也到場共襄盛舉。

黃偉哲表示，現代人常因高油、高鹽等不良飲食習慣，造成腎臟功能下降。為喚醒民眾對於慢性腎臟疾病的高警覺性，市府每年三月訂為「腎臟月」，期望民眾能提升自身對腎臟疾病的預防及管理意識，達到防患未然與早期治療的效果。他提醒市民朋友要多加留意平日飲食習慣，一起愛腎、護腎，重視身體健康，過著開心好生活。

臺南市政府衛生局表示，每年三月是臺南的「愛腎月」，特別辦理許多相關活動，包含社區、學校與各家醫療院所合作的多場愛腎宣導講座，提供市民專業建議及正確知識。同時，於「行動醫院、全民健檢」也提供腎功能檢驗項目，讓民眾透過檢查了解自身狀況，共同為腎臟健康而努力。

衛生局指出，保養腎臟並非難事，改變日常飲食與生活作息就是第一步。呼籲市民朋友多加留意，如有泡泡尿、水腫、高血壓、貧血、疲倦等腎臟病症狀，應盡快就醫。此外，維持健康生活型態也要記住腎臟病預防的口訣：落實「3多(多纖維、多蔬果、多喝水)、3少(少油、少鹽、少糖)、4不(不憋尿、不抽菸、不熬夜、不亂吃藥)、1沒有(沒有鮪魚肚)」，如此人人皆能享有健康的腎。

今日活動特別邀請專業健身教練帶領民眾進行暖身操和健走活動，除提醒重視健康的重要性，更期望能培養民眾定期運動的好習慣。各醫療院所也相當用心，藉由不同特色的主題攤位，如「愛腎摩天輪」、「護腎零距離，控糖保衛戰」、「愛腎護腎保健」、「拒菸護腎」及「健康促進攤位」等等，與現場民眾進行互動式遊戲，生動有趣地宣導腎臟相關健康知識，提高大家對於愛腎、護腎的重視。

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