心理師授課紓壓　台西波麗士正念解心愁

【記者張達雄／雲林報導】

「一大早被鬧鐘吵醒，你會怎麼想？」有人回答：「不想上班！」、「裝死……」有趣的答案令人發笑，臺上的講師告訴大家：「如果是想成，能被鬧鐘吵醒表示，我還活著，會不會更有正面意義！」

臺西警分局於6月27日上午舉辦心理諮商講座，邀請臺大醫院雲林分院心理師張宏業前來授課，親切的張心理師長期到警察機關授課，與警察同仁有良好的互動，更明瞭同仁的勤務特性，他告訴大家：「勤務很累，但是心不能累，有很多現況是無解的、現實的、無奈的，但是要在生活中找出自己的重心及休閒活動，與工作平衡，才能保持健康的身心。」許多同仁聽了這段話頗有所感，也靜靜的點點頭回應。

張心理師也教授心情紓壓的方法，「每天讓腦袋放空15分鐘，不拘形式、姿勢及時間，讓腦袋休息，有助於紓解壓力，對於思考也有幫助。」同仁依照張心理師的指示練習，有人正經危坐、有人搖頭晃腦，還有人漸漸的歪了身子，張宏業告訴大家：「姿勢醜沒關係，達到效果最重要！」

一個小時的心理諮商課程，讓同仁收益良多，分局長蘇保安感謝張心理師撥冗前來授課，讓員警都能吸收新知，也希望同仁能運用在日常生活中，成為自己心靈的守門人。