做個快樂的女人 維持快樂生活4項祕訣 – 焦點時報

做個快樂的女人 維持快樂生活4項祕訣

人生在世短短數十年,快樂最重要,當然,快樂的基礎必須奠基在財富和健康之上,如果妳已經有了經濟基礎,又有健康的身體,還可以在生活增加一些改變,讓人生更加快樂富足,今天,這篇文章要跟女孩們分享4個讓生活更快樂的祕訣,讓我們一起身體力行,讓自己活得更快樂。

多跟樂觀的朋友在一起,妳也能感染快樂的情緒。圖/123RF圖庫
多跟樂觀的朋友在一起,妳也能感染快樂的情緒。圖/123RF圖庫

1.參加運動團課,做團體運動

適度運動會讓我們的身心得到抒放,團體運動又比一個人獨自運動更好,因為團體運動會有許多人際互動,而且團體運動更講求協調與配合,讓運動變得更有趣,同時,妳也會在團體中得到情感支持,參加運動團課,都能讓生活變得多元又有趣。

團體運動更多元有趣,也有更多的情感支持,參加運動團課會讓妳更快樂。圖/123RF圖庫
團體運動更多元有趣,也有更多的情感支持,參加運動團課會讓妳更快樂。圖/123RF圖庫

2.多做善事

當我們幫助別人的時候,因為看到別人的情況變好,我們會因此感到快樂,再加上,被幫助的對象通常也會表達感謝,我們收到感激之情同時,也會感到更快樂,這就是為什麼,社會不斷鼓勵有能力的人多做善事,做善事也不一定要捐款,也可以在行為上多幫助他人,只要是助人向好,都值得鼓勵,也會讓妳自己開心。

3.跟個性樂觀的朋友在一起

所謂近朱者赤,近墨者黑,跟個性樂觀的朋友常常待在一起,妳也會更加快樂,妳會感染到對方的快樂情緒,而且,由於朋友天性樂觀,妳遇到不開心的事情,她會開導妳往好的方面去想,相反的,如果妳跟性格憂鬱的朋友常常在一起,妳會被感染憂鬱的情緒,而且是輪到妳要去開導對方,次數一多,妳反而會感到壓力。

跟個性樂觀的朋友待在一起,快樂會加倍,悲傷會減半。圖/123RF圖庫
跟個性樂觀的朋友待在一起,快樂會加倍,悲傷會減半。圖/123RF圖庫

4.多嘗試新鮮事

嘗鮮會帶來新奇感,人們會因為新奇感而感到愉悅,多去嘗試新鮮有趣的活動,或者課程,都能讓妳的生活更加豐富,更不要因為年紀增長就失去好奇心,世界每天都在變,要抱持嘗鮮的心態去體驗世界,也不要排斥年輕人在玩的流行性活動,只要體力允許,都能多方嘗試。

人生真的很短,好像昨天我們還在童年時期,跟小學同學打鬧,光陰瞬息而過,我們邁入中年,養兒育女,兒女也漸漸茁壯,我們老去,正因為光陰似箭,更要每一刻都讓自己快樂。

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