彰濱秀傳減重手術座談會 結合阿斯貝克運動中心享瘦生活

〔焦點時報／記者林明佑報導〕彰濱秀傳「明日之星瘦身俱樂部」於今(30)日舉辦微創減重手術座談會，今年首次與阿斯貝克運動中心結合，增加多元的治療模式，提供醫療諮詢及搭配專業運動教練的教學，達到事半功倍的減重效果，塑造出一個個健美好身材，吸引50多名減重病友、家屬和對減重有興趣的民眾參加，大家都很高興能學習到「享瘦生活」的技巧。

彰濱秀傳減重與新陳代謝手術中心主任林建華表示，「明日之星瘦身俱樂部」是接受減重手術之後的病友組成的團體；減重手術後，體重下降蜜月期大約6至8個月，後續維持飲食控制搭配運動，可達到較佳的減重效果。

林建華強調，若手術後，每天仍攝取高熱量食物，沒有充足睡眠及配合運動，會無法達到預期減重效果。並且，體重控制沒有一勞永逸，需持之以恆，維持正常體態才能維繫健康。

曾經一直沒在意自己身體，綽號阿飛的病友，回想起106年的冬天，原本只有爬樓梯會喘，之後加上心臟不舒服好一陣子，又胸悶、頭暈，家人建議至彰濱秀傳心臟內科檢查，看到抽血報告，才發現自己身體出了問題，紅字比黑字多，血壓170-180mm/Hg，需要開始服用藥物控制。

阿飛當時心理震了一下：「我才50歲，現在就要吃血壓藥，是要吃到幾歲！」問了醫師，不想吃藥怎麼改善…..。那時阿飛體重118公斤，醫師只有短短回答：「減肥，體重減了，血壓就降！」

經由心臟科醫師推薦，阿飛來到了林建華醫師的減重門診，一連串詳細的評估、講解，了解手術的過程，跟手術後需注意的飲食，認真思考了幾天，為了有健康身體跟穩定的血壓，於是約了手術時間，手術後，體重降到96公斤，血壓也正常了，抽血報告也從滿江紅慢慢的及格了。

阿飛表示，這幾年下來，定時回診，維持體重及血壓，看著由紅轉黑的數字，健康得來不易。自己反省發胖的原因，發現飲食和作息不正常是關鍵，認識了林建華醫師之後，覺得減肥並沒有想像中的困難。阿飛在當天的活動中體驗了運動中心的健身設備，覺得自己的體能比以前好很多，所以鼓勵大家「我可以，相信你也一定可以！」。

林建華表示，減重除了均衡飲食，運動及睡眠都相當重要，可維持並增強自己的免疫力。建議每週要有三天以上的運動時間，無論是肌力訓練或有氧運動，都必須是有強度的運動，心跳超過130、運動到呼吸會喘的程度才算是真的運動，林主任現場示範了二個的居家核心運動，簡單又有效，參加民眾都開玩笑說，做了這兩個運動就能和林主任一樣，是個大型男。