臺大醫院雲林分院雲州守護計畫2.0

年過65、預防衰弱要及時

【記者張達雄／雲林報導】

新年新希望：「我想要背著背包，不坐輪椅，踏著開心地的步伐去旅行。」陳大哥看到了臺大醫院雲林分院雲州守護計畫海報，趕忙報名：多團隊介入預防衰弱課程，希望可以完成自己新年新希望。

臺灣於2018年3月正式宣告邁入「高齡社會」，全國65歲以上老年人口占總人口比率達到14.05％。隨著年紀增長，多數老人會出現體能下滑及身體器官衰退等現象，106年「老人現況調查」顯示，55~64 歲在衰弱評估包含無預期體重減輕、是否可以在不支撐狀態下起立站起及精力下降，三項中有 1 項占 6.41%，至少 2 項以上占 0.85%，至 65 歲以上，1 項增加為 14.38%， 2 項以上增加為 3.14%。衰弱症是不良健康後果的高危險群，經常導致老年人跌倒、失能，入住安養機構、住院及死亡。

為預防及延緩因老化過程所致失能，長照 2.0 計畫向前延伸發展預防照顧服務，納入衰弱老人為服務對象。雲林縣老化人口指數122.28％是全台灣次高的縣市，國立臺灣大學醫學院附設醫院雲林分院深耕社區，致力於長期照護服務。由社區及家庭醫學部、復健部、營養室、牙科部、護理部、藥劑部與社工師籌組多專業團隊，執行雲州守護計畫「預防及延緩失能照護計畫」。

臺大醫院雲林分院家庭及社區醫學部洪壽宏主任表示，避免衰弱首重預防，預防衰弱有三寶：保健知識、營養介入及規律運動。106年10月及107年11月，臺大醫院雲林分院共開辦兩次預防及延緩失能課程，雲州守護計畫1.0/2.0，兩梯次共605人次參與。課程內容豐富多元，納入老年衰弱症介紹、老人多重用藥指導、老人口腔衛生保健、失智症老年營養課程；物理治療師及職能治療師組成專業運動指導團隊，教導伸展、阻力及平衡運動。本院營養師針對老年人營養需求，提供軟質、低油、高蛋白及高鈣飲食，為長者營養狀態把關。運動及共餐時長者互相幫忙及加油打氣，為生活增添許多色彩與樂趣。臺大醫院雲林分院同時引進樂齡寶貝機，評估長者身體組成及上下肢肌力，了解是否有肌少症的問題。參與雲州守護課程後，長者握力增加、柔軟度改善及動態平衡提升。

雲林分院劉宏輝副院長表示，健康的定義為「身體、心理、社會三方面的圓滿狀態」。年過65，預防衰弱要及時，才能老而不衰，臺大醫院雲林分院多團隊介入預防衰弱課程，讓長者持續學習健康知識，維持社會參與，常保快樂心情；藉由飲食及運動維持肌力及活動能力，達到身體、心理、社會三方面的圓滿狀態，背著背包大步邁向旅程的願望非夢事。