把健康帶進社區 助長者遠離失能

【記者劉明福／台中報導】

台中市政府結合社區服務單位舉辦健康促進課程，由國民健康署的認證運動保健師資前進社區，帶領長者運動，每週提供至少1次健康促進課程及3次社團活動，提升長者肌力及肌耐力，預防跌倒與失能，建立良好且安全的運動習慣，也讓長者遠離失能風險。

市府衛生局指出，據國民健康署106年資料顯示，全國65歲以上長者約有46.9%為衰弱症或衰弱前期，隨年齡逐漸增長，肌肉會逐漸流失，肌少症成了老年症候群之一，肌少症伴隨著體重減輕、力量下降、反覆跌倒與行動遲緩等，嚴重者可能會跌倒受傷甚至失能。

居住在西區80歲的王奶奶，退休後生活多在醫院與住家之間往返，因為沒在工作，體力越來越差。在鄰居邀請下，參與忠誠里活動中心的健康促進活動，參與一段時間活動後，明顯感受到身體狀況變好，看醫生的次數也減少，並認識不少朋友建立起新的交際圈，讓原本乏味的退休生活重新找回生活重心。

衛生局代理局長陳南松表示，台中市積極推動「721托老一條龍」政策，透過良好制度讓7成老人都能健康樂活、預防成為被照顧者，另外2成亞健康老人提升復原力、強化生活自理能力，1成失能老人也能獲得完善照顧，未來4年更進一步達到「8155」目標，即80%健康老人、15%亞健康老人、5%失能老人。目前全市設有321處社區照顧關懷據點、284處老人共餐、25處長青快樂學堂、33處長青學苑、29處樂齡學習中心、180處銀得健康站等，相關資訊皆可至「台中市民大學」網站（https://study.taichung.gov.tw/）查詢。